こんにちは。ろっきーです。 皆さんは普段、運動や筋トレなどを日常的に行なっていますか？？ 私はというと、社会人になって3年目頃までまともな筋トレをやってきたことはありませんでした。 腕立て伏せに関しては1セット10回もまともにできるレベルではなか…